ハゲ

寝る前にスマホを見てしまい寝られなくなった。 寝る前にコーヒーを飲み、神経が興奮し寝られなくなった。 睡眠を阻害する因子は分かっているのに、あえてやってしまう。 そして翌朝、トイレの中で『何故愚かなことを繰り返すのだろう』と自分を貶めたもの...

食事、運動、睡眠。どれ一つ欠かせぬ物ですが、一番大切なものは睡眠です。 成長ホルモンの分泌は寝ている間に行われます。 補給した栄養は成長ホルモンの材料です。 成長ホルモンは夜の22時から翌２時までしか出ません。 ゆえに発毛を狙うならばこの間...

この食事のメリットは便通が良くなる、結果ハゲ予防になると言うことです。 便通が悪いと言う事は体に老廃物がたまりっぱなしと言う事。 そうすると、毛穴が詰まるので抜け毛が増えるし、毛穴が詰まった状態では新しい髪の毛も 『苦しいよ〜。成長したいけ...