私は最近、5、6時感ざらに学ぶことに集中できてます。
それはやる必要のないこと無意味なことをやめたからです。
スマホでエロ動画を見るとか、インスタを見るとか、前までやってましたが、これを止めることで圧倒的に集中できるようになりました。
以前の私は勉強を①時間もやると、適当な時間を見計らい、休憩を入れ、上記の行動をしましたが、気づいた時には、やる気が全くなくなり、日も暮れて、もうやめて食事でもしようかとなったものです。
そういうダメな習慣を変えるためには、『休憩に集中する』
これだけで超人的な集中力を発揮できます。
追記
2024年9月9日
『休憩に集中する』←これをもう少し詳しく説明すると、スマホを見ることによって
脳が休憩できなくなります、休憩する意味は勉強を開始したら持続的な集中力を引き出すためのものです。スマホ、漫画、もっというなら勉強中のプリントとかも隅に除けることが大事です。
妄想は大丈夫です、休憩時間は⑤分。⑤分したらどんな事があろうと勉強を開始してください。
追記
2024年9月14日AM8時１分
勉強したという行動で満足してはならない、記憶に定着するからこそ、勉強という行動は活きる。
脳に定着するさせるには睡眠が重要。そのためにはスマホをベッドから離すこと。
勉強がおわっても気を抜くな、睡眠に移行するまで勝負は終わらない。
